解决方式一：

<meta name="csrf-token" content="{{ csrf_token() }}" / >
$('meta[name="csrf-token"]').attr('content')

或者

<input type="hidden" name="_token" value="{{ csrf_token() }}" />

提交的时候把这个_token 带上 如：

$.post("/xxx",{"_token": $("input[name='_token']").val()})

解决方式二：

csrf 白名单

在app/http/Middleware/VerifyCsrfToken.php 中的 protected $except=[] 添加不需要是使用csrf的路由

    protected $except = [
        "admin/ueuploads",
        "checkUser"
    ];